Helga Daniels

Kurse

Yoga für Anfänger & Yoga für Fortgeschrittene -

Sivananda Yoga kombiniert mit Elementen aus dem Vinyasa Yoga

Eingebettet in zwei Tiefenentspannungen wird der Körper zunächst mobilisiert mit leichten Übungen (Asanas). Hieran schließen die Sonnengrüße an, um den Körper aufzuwärmen. Schließlich wird der Körper gekräftigt und gedehnt mit verschiedenen Asanas. Atemtechniken und kleine Meditationseinheiten runden die Yogastunde ab.

Qualifikation

Trainer C Lizenz
Yogalehrerausbildung am Institut für Yoga und Gesundheit in Köln