Sie & Er Fitness 60+ mit Qi Gong-Elemente

Den Körper fit halten unter Zuhilfenahme von verschiedenen Materialien wie Hanteln, Therabändern, Bälle, Stäbe, etc. Wir turnen auch auf Matten und Stühlen. Der Fokus liegt auf Gleichgewichts- und Balanceübungen, um unseren Körper beweglich und stabil zu machen und jung zu halten. Auch bewusstes Dehnen und Anspannen einzelner Muskelgruppen gehört zu unserem Sportprogramm.

Bei den  Qi Gong-Elementen liegt der Focus auf bewußten Bewegungsabläufen, um die Wahrnehmung der freigewordenen bzw. blockierten Energien im Körper zu spüren. Hierbei lenken wir unser "Qi" gezielt und können so "frische" Kraft gewinnen. Klangschalen kommen oftmals unterstützend zum Einsatz und verleihen Körper und Geist sanfte Impulse. Unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Qi Gong

Der Focus liegt auf bewussten Bewegungsabläufen, um die Wahrnehmung der freigewordenen bzw. blockierten Energien im Körper zu spüren. Hierbei lenken wir unser "Qi" gezielt und können so *frische" Kraft gewinnen. Klangschalen kommen oftmals unterstützend zum Einsatz und verleihen Körper und Geist sanfte Impulse. Unsere Selbstheilungskräfte werden aktiviert.