Fit & Aktiv 50+ (Susanne Rust)

Beschreibung

Willkommen zu unserem Fitnesskurs speziell für alle, die 50 Jahre oder älter sind und sich fit, gesund und vital halten möchten! In diesem Kurs steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund, kombiniert mit Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse und Ziele reiferer Menschen abgestimmt sind.

Unser Programm bietet eine ausgewogene Mischung aus Krafttraining, Ausdauerübungen und Beweglichkeitsübungen, die darauf abzielen, die Muskulatur zu stärken, die Gelenke zu mobilisieren und das Herz-Kreislauf-System zu fördern. Darüber hinaus legen wir großen Wert auf Balance- und Koordinationsübungen, um die Stabilität zu verbessern und Stürzen vorzubeugen.

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für aktive Menschen geeignet, die ihre Fitness erhalten oder steigern möchten. Jede Übung kann an individuelle Bedürfnisse und Fitnesslevel angepasst werden, sodass niemand über- oder unterfordert wird.

Es ist nie zu spät, etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Egal, ob Sie Ihre Beweglichkeit verbessern, Ihre Kraft steigern oder einfach in netter Gesellschaft aktiv bleiben möchten – dieser Kurs bietet Ihnen die ideale Möglichkeit, fit und vital zu bleiben. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Ihnen aktiv zu sein und Ihre Gesundheit zu fördern!

Ort: Kalenborn, Gemeindehaus (Hauptstraße 23)

Tag & Uhrzeit: Montag, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr