Pilates (Brigitte Benz)

Beschreibung

Herzlich willkommen zu unserem Pilates Anfängerkurs! Pilates ist eine sanfte, aber äußerst effektive Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Muskeln zu kräftigen, die Flexibilität zu verbessern und die Körperhaltung zu optimieren. Diese Praxis, die von Joseph Pilates entwickelt wurde, legt besonderen Wert auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur, insbesondere im Bereich der Körpermitte, auch bekannt als "Powerhouse".

In diesem Kurs werden wir die Grundlagen von Pilates erlernen und uns Schritt für Schritt mit den wichtigsten Übungen vertraut machen. Jede Bewegung wird präzise und kontrolliert ausgeführt, mit einem besonderen Fokus auf Atmung und Körperbewusstsein. Der Kurs ist speziell für Einsteiger konzipiert und bietet eine sichere und unterstützende Umgebung, in der Sie Ihr Körpergefühl verbessern und gleichzeitig Kraft aufbauen können.

Ganz gleich, ob Sie Ihre allgemeine Fitness steigern, Ihre Körperhaltung verbessern oder einfach nur eine neue Art der Bewegung ausprobieren möchten – dieser Pilates Anfängerkurs ist der perfekte Startpunkt für Ihre Reise zu einem stärkeren und ausgeglicheneren Selbst. Wir freuen uns, Sie auf diesem Weg zu begleiten!

Ort: Kalenborn, Gemeindehaus (Hauptstraße 23)

Tag & Uhrzeit: Montag, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr