Yoga für Anfänger (Helga Daniels)

Beschreibung

Herzlich willkommen zu unserem Yoga Anfängerkurs! Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. In diesem Kurs werden die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und einfachen Meditationsübungen vermittelt, die dir helfen, deine Flexibilität, Kraft und Balance zu verbessern. Der Fokus liegt darauf, Achtsamkeit und Körperbewusstsein zu entwickeln, während du Schritt für Schritt mehr Vertrauen in deine Bewegungen gewinnst.

Der Anfängerkurs ist perfekt für alle, die zum ersten Mal mit Yoga starten oder ihre Grundlagen auffrischen möchten. Jede Übung wird in einer unterstützenden und entspannten Atmosphäre durchgeführt, um dir zu helfen, dich wohlzufühlen und sicher in deine Praxis einzutauchen. Du lernst, wie du dich richtig ausrichtest und achtsam mit deinem Körper umgehst, um sowohl körperliche als auch geistige Spannungen abzubauen.

Egal, ob du nach einer sanften Methode suchst, um deine Flexibilität zu steigern, deinen Geist zu beruhigen oder einfach eine neue Bewegungsroutine auszuprobieren – dieser Anfängerkurs ist der perfekte Einstieg in die Welt des Yoga. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden zu begleiten!

Ort: Gees, Gemeindehaus Gees (Geeser Straße 58)

Tag & Uhrzeit: Donnerstag, 16:30 Uhr - 17:30 Uhr